途中まで書いていた「割り切る」能力と悩み克服の関係についての記事が消えてしまった！！
なので、もうむかついたので、別の記事を書こうと思いました。
いずれ気持ちが落ち着いたら、途中で消えてしまった記事の内容をアップしたいと思います（笑）

気を取り直して書きます。これも割り切る能力ですね。
消えてしまったことはしょうがない、という。
まあ、前を向いて新しい記事を書こうと思います！

対人恐怖症、視線恐怖症、対面恐怖症の人は、顔を上げて歩くことが難しくなるますよね。
僕もそうでした。
顔をあげたら最後きついし、人に迷惑をかけるかもだし、目があったらどうしようと思うし、相手がずっと僕のことを見ていたらヤバイと思うし、目があって相手が逸らしたら、落ち込むというかイライラするというか、とにかくいろいろな負の感情ばっかりに支配される。

かといって、下ばっかり見ても、向こうからやってくる人間にジロジロ見られるかもしれない。
変に思われるだろうし、携帯ばっかり見て歩いたほうが一番いいと思うけれど、それでも人から変な目で見られたらどうしようと思う。

外を歩くこと自体非常に億劫になっちゃう。
だから引きこもる。
ますます気持ちに行き場がなくなって、落ち込んで、うつ状態になっていく。
外に意を決して出ても、lowな精神状態だから、ますます症状も強くなり、その日ずっとそのことばっかりに支配される。

もうきっついです！　きつかったです！

そんな僕でも、今では堂々と上を向いて、いや前か。
上を向いていたら、それこそおかしいよね（笑）
前を向いて歩くことができています。
前方から人が来ても、目があっても、「あっそ、それがどうした」状態になれました。

視線恐怖症や多くの対人恐怖症の人にとって、人が目の前にいるということは、とってもきついことでしょう。
もうそれだけでしどろもどろ、挙動不審になり、ひっぱられ、どうしようもなくなります。
最悪です。

対面恐怖症とか外食恐怖症というけれど、一緒に食事をしても、人が目の前にいるだけで、落ち着かなくて喉も通らない、当然美味しく食事をあじわえないなんて人も多いでしょう。
いずれにしても、人から見られることばっかりに自分の内面的ベクトルがいってしまっているので、もっと主体的になったほうがいいと思います。
人からどう見られるのかではなく、自分がどう見るか、それが絶対に大事だと思いました。

自分が見たいから見る、それがどうした、悪いか！　ということです。
思考もどう思われたか、ではなく、私がどう思うか、にシフトをしていってください。
最初からは無理ですが、そういう方向性だけは思い描いてください。

神経症や社会不安障害を克服した人は、主体的な要素が身についていった人です。
ボロボロに怯えながら、良くなるなんてことはありえないです。
だから、自分自身を大変革しようとしてください。
信念と意志と主体性がそれこそ大事です。